MINDFULNESS

El mindfulness es de aplicación tanto en el ámbito personal como laboral. Podrás valorar los beneficios que aporta el mindfulness,
así como evaluar la utilidad y efectividad del mismo en diferentes ámbitos.
El contenido se presenta en base a situaciones que se producen
en la vida diaria, a las que hay que enfrentarse y solucionar,
por lo que se puede ver la aplicación práctica del contenido.
Se presentan recursos muy atractivos para el alumnado,
en distintos formatos, como son simulaciones de situaciones
reales, esquemas, infografías…
Se narra el contenido mediante audios, pero pudiendo ver
visualmente en pantalla en todo momento de lo que se está
hablando a través de esquemas, infografías, mapas conceptuales
u otros recursos.
Se definen términos específicos relacionados con la temática.
Se incluyen distintos recursos complementarios para poder profundizar en el contenido y actividades para ponerlo en práctica.
Se incluyen preguntas de autoevaluación que ayudarán
a aumentar la compresión del texto y facilitar su asimilación.

 

Objetivos:

• Desarrollar los conocimientos necesarios, así como
las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica
del Mindfulness.
• Analizar los conceptos clave para la comprensión
del Mindfulness, así como los beneficios de su práctica.
• Identificar la efectividad de algunas de las estrategias para
la práctica y potenciación en Mindfulness para su aplicación
personal y/o profesional.
• Desarrollar los conocimientos necesarios, así como
las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica
del Mindfulness para una regulación emocional plena.