INTELIGENCIA EMOCIONAL

Analizar los principales conceptos y estrategias para el logro de una adecuada regulación, emocional, así como el reconocimiento de sus beneficios.
- Definir el concepto y las funciones de la inteligencia emocional, así como la importancia de la educación emocional.
- Exponer las diferentes habilidades aportadas por Salovey y Mayer para el desarrollo de competencias emocionales.
- Desarrollar diferentes técnicas y estrategias correspondientes a procesos, competencias y buenas prácticas por parte de los principales autores de la inteligencia emocional.
- Examinar los principales beneficios de la inteligencia emocional relacionados con el estrés, el rendimiento personal y laboral, y el desarrollo personal y de vida saludable.

 

Objetivos:

• Introducción a la inteligencia emocional
  ¿Qué son las emociones?
  ¿Para qué sirven las emociones?
  Inteligencia emocional
  Educación emocional
  Resumen

• Modelo de habilidades emocionales. Salovery y Mayer
  Percepción y reconocimiento emocional
  Facilitación y expresión emocional
  Comprensión y análisis de las emociones
  Regulación emocional
  Resumen

• Técnicas y estrategias para regular emociones
  Proceso emocional básico: Leslie Greenberg
  Modelo mixto: Daniel Goleman
  Mindfulness
  Resumen

• Beneficios de la inteligencia emocional
  Reducción del estrés
  Mejora del rendimiento laboral
  Desarrollo personal (equilibrio y bienestar)
  Deporte y hábitos de vida saludables
  Resumen